دراسة: قلة النوم تأثر بشكل مباشر على طريقة المشي

 دراسة: قلة النوم تأثر بشكل مباشر على طريقة المشي

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذي يحصلون على قسط أقل من النوم يواجهون صعوبة في المشي، ما قد يؤثر على قدرتهم على المشي والحفاظ على التوازن.

 

وأوضح مؤلف الدراسة الأستاذ المساعد في علم الأعصاب بكلية الطب في جامعة ميريلاند هيرمانو كريبس، أن “من الناحية المثالية، يجب أن يحصل كل شخص على 8 ساعات من النوم في الليلة”، مضيفًا أنه “في حال عدم التمكن من ذلك، يجب أن نعوض أكبر قدر ممكن من النوم وبشكل منتظم”.

 

وركزت الدراسة الجديدة، على طلاب جامعيين يعانون الحرمان من النوم في جامعة ساو باولو بالبرازيل، حيث ارتدى الطلاب أجهزة تتبع النوم لمدة 14 يومًا لتسجيل فترات نومهم واستيقاظهم؛ وفي المتوسط، يحصل الطلاب على حوالي 6 ساعات من النوم في الليلة.

 

وقال المشرف على الدراسة الأستاذ المشارك في قسم هندسة الميكاترونيك بجامعة ساو باولو ارتورو فورنر-كورديرو، إنه تعين على الطلاب مزامنة ضربات أرجلهم مع الإيقاع، حيث لوحظ أن الأخطاء كانت أكبر لدى الأشخاص الذين يعانون من الحرمان الحاد من النوم.