حذرت دراسة حديثة من عدم النوم بعد منتصف الليل، لما قد يحمله ذلك من مخاطر جمة على صحة الإنسان، وتغير سلبي في السلوكيات.
وقال باحثون من مؤسسة (Frontiers in Network Physiology) في الولايات المتحدة الأمريكية، إنه “عندما يبقى الإنسان مستيقظا حتى وقت متأخر، تحدث تغيرات بالفسيولوجية العصبية في الدماغ قد تؤدي إلى نتائج سلبية وسلوكيات مدمرة.”
وأضاف الباحثون أن جسم الإنسان ينتج المزيد “من الدوبامين في الليل، مما قد يغير نظام المكافأة والتحفيز الذي قد يتسبب في الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر، بما في ذلك الانتحار أو إيذاء النفس، والجرائم العنيفة، والمقامرة، وتعاطي الكحول وتعاطي المخدرات.”
وأشار الباحثون إلى أن الدماغ مبرمج مسبقاً للاستيقاظ أثناء النهار والنوم في الليل، محذرين من الاستيقاظ لفترة أطول من المعتاد.
